Apr 233 minEducatieHoe komt het dat jij je energiek en vrolijk voelt na de koude douche?Koudetraining is een geweldige manier om meer energie te krijgen. De koude temperatuur van het water kan niet alleen je lichaam helpen om...
Apr 232 minEducatieWinterzwemmen wint over de hele wereld aan populariteit Winterzwemmen wordt steeds populairder. Mensen duiken in ijskoud water, vaak in de buitenlucht, om een scala aan voordelen te ervaren,...
Apr 234 minEducatieWaarom koudetraining en mindfulness elkaar goed aanvullenIn de trainingen horen wij geregeld van deelnemers dat zij het moment waarop zij in het water zijn, associëren met mindfulness....
Apr 222 minEducatieNatuurbeleving in de winter is van vitaal belangNatuur is niet alleen mooi, het is ook goed voor ons! Wetenschappelijke studies tonen aan dat buiten zijn in de natuur ons kan helpen om...