gezondheidsvoordelen
De positieve invloed van koud water en ademtechnieken op onze gezondheid is een eeuwenoude ontdekking die teruggaat tot de tijd van Hippocrates en het Tibetaanse boeddhisme. Koud water stimuleert het lichaam op verschillende manieren en kan daardoor een positieve invloed hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Koudetraining kan de afweer versterken en de aanmaak van endorfines stimuleren, wat kan leiden tot minder ziekte, een verbeterd humeur en een gevoel van welzijn. Het kan ook helpen bij het verminderen van stress, angst en de ontwikkeling van doorzettingsvermogen bevorderen.
positieve effecten
van koud water
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken wijzen er op dat koudetraining kan bijdragen aan gezondheidsvoordelen:
TOT 29% MINDER ZIEKTEVERZUIM
POSITIEVE STEMMING EN MINDSET
BETERE BLOEDCIRCULATIE
HOGER ENERGIENIVEAU
Koudetraining kan helpen bij het verlichten van klachten van bepaalde auto-immuun ziekten.
DE VOORDELEN VAN ADEMTECHNIEKEN
De speciale Tummo ademtechniek uit het Tibetaans Boeddhisme, ook wel bekend als innerlijk vuur, activeert en versterkt de verbinding met je lichaam. Andere technieken kalmeren de ademhaling waardoor ontspanning gestimuleerd kan worden.
VERBETERDE LONGCAPACITEIT
MINDER STRESS, MEER ONTSPANNING
MEER FOCUS EN CONCENTRATIE
LICHAMELIJKE DETOX
Ademtechnieken zijn dagelijks toepasbaar en dragen bij aan het activeren en tot rust brengen van het zenuwstelstel.