Er is steeds meer bekend over de positieve gezondheidsvoordelen van een korte koudeprikkel. Koudetraining is echter niet geschikt voor iedereen en een verkeerde toepassing zoals bijvoorbeeld overdosering kan ook nadelige gezondheidseffecten met zich meebrengen. U bent zelf verantwoordelijk om uit te zoeken of koudetraining voor u geschikt is. In een aantal gevallen is het belangrijk om geen koudetraining toe te passen of om vooraf te overleggen met uw arts. 

Wanneer geen koudetraining toepassen?

• Zwangerschap

• Epilepsie

• Secundaire vorm van Raynaud
   

Wanneer vooraf overleggen met de (huis)arts?

• Hart-en vaatziekten 

• Onregelmatige hoge bloeddruk

• Niet goed functionerende nieren

• Na een recente operatie

• Primaire en secundaire vorm van Raynaud

• Allergie voor koude (koude urticaria)

• Niet goed functionerende schildklier

• Psychose gevoeligheid en ernstige angstklachten

• Ernstige migraine

• Ernstig asthma

• Ernstig COPD

• Bij verkoudheidsverschijnselen

• Koorts

• Indien je enkele dagen vooraf te veel alcohol hebt gedronken.

• Oververmoeidheid, stress- en burn-out klachten

• Reumatoïde arthritis

Deze lijst wordt op basis van de beschikbare kennis aangevuld met informatie. Indien er iets anders bij u speelt adviseren we om bij twijfel altijd zelf in overleg te treden met uw huisarts. 

De trainers van het Centrum voor Koudetraining beschikken over een Europees EHBO certificaat.