OVER ONS

Het Centrum voor Koudetraining richt zich op het overdragen van technieken en stijlen om op een veilige en verantwoorde manier te gaan dippen in (ijs)koud water of om te gaan starten met winterzwemmen. Het beheersen van de ademhaling en de beoefening van ademtechnieken speelt hierbij een centrale rol.

Het centrum is in 2019 opgericht en is een initiatief van Minne van Woersem en Vincent Feith. Samen trotseren zij al jaren het koude water. De liefde voor koud water en ademtechnieken werd zo groot dat zij verschillende opleidingen zijn gaan volgen om zichzelf de verschillende technieken en stijlen vaardig te maken. In dat proces ontdekten zij dat de manier waarop je met koud water omgaat een persoonlijk proces is. De één vindt het prettig om kortstondig te dippen en de ander wil graag winterzwemmen. Het Centrum voor Koudetraining brengt alle stijlen samen in trainingen en workshops die worden georganiseerd in natuurgebieden.

 

De trainers Minne, Vincent en Marlon zorgen in de trainingen en workshops voor een veilige en ontspannen sfeer waarin deelnemers elkaar motiveren en enthousiasmeren om op een prettige manier het koude water te trotseren. De trainingen en workshops zijn geschikt voor beginnende avonturiers en voor deelnemers die willen ontdekken of koud water en ademtechnieken kunnen bijdragen aan het versterken van de gezondheid. De trainingen en workshops zijn ook geschikt voor de wat meer ervaren winterdipper of winterzwemmer die zijn technieken en beoefening wilt verdiepen. In de afgelopen drie jaar hebben ruim 600 deelnemers met grote tevredenheid een training of workshop van het centrum bezocht.

Ben je benieuwd naar het verhaal en de achtergrond van de trainers? Lees hieronder over hun verhaal.

Minne van Woersem

_edited.jpg

Vincent Feith

Schermafbeelding 2022-05-07 om 19.16_edited.jpg

Als ​lichaamsgericht therapeut en ademcoach gaat mijn belangstelling uit naar hoe lichaam en geest elkaar versterken. In mijn praktijk begeleid ik anderen in de verbinding met hun lichaam, zodat ze meer ontspanning en energie ervaren.

Een paar winters geleden ontdekte ik dat in het koude water alles samenkomt. Op een ontspannen manier aanwezig zijn, rustig door ademen en het natuurlijke vermogen van het lichaam aanspreken. In het koude water word ik 'wakker' en voel ik dat ik leef. 

Het mooiste moment van de training is om iedere keer de energie en euforie te zien wanneer deelnemers het koude water uitlopen.

Een aantal jaren geleden is mijn ontdekkingstocht met het koude water begonnen. Ik startte thuis met koud afdouchen en ik ging al snel met vrienden de duinen in om het natuurwater te trotseren.

De afgelopen jaren heb ik mijzelf via trainingen en workshops opgeleid tot koudetrainer. Daarnaast ben ik gediplomeerd NLP-coach en mindfulnesstrainer. I
k geniet ervan om mensen te begeleiden bij het bereiken van hun doelen, ook in het koude water.
 

Het mooiste aan de trainingen vind ik de positieve groepsvibe waarin deelnemers elkaar motiveren en enthousiasmeren.