IJSBAD WORKSHOP

In de IJsbad workshop maak je kennis met de duizenden jaren oude boeddistische Tummo 'practice'. Dankzij een speciale ademtechniek konden de monniken zichzelf warm houden in de Himalaya. De Tummo breathing techniek heeft een zuiverende werking op lichaam en geest en vormt de ideale voorbereiding voor het koude ijswater.

_MG_5724_edited_edited.jpg

POSITIVITEIT & ONTSPANNING

Een positieve mindset en ontspanning staan in de workshop cenntraal en vormen samen de sleutel om met de kou om te kunnen gaan. Alle technieken die in de workshop aanbod komen kan je thuis met een yogamat en en intergeren in je gezonde leeftsijl. Om je daarmee opweg te helpen ontvang je na workshop een beschrijving met toelichting over de technieken inclusief een verwijzingen naar online instructievideo's. 

VERSTERKING VAN HET IMMUUNSYSTEEM

HOGER ENERGIENIVEAU

POSITIEVE STEMMING EN MINDSET

Koudetraining draagt bij aan:

Programma IJsbad workshop:
- Aankomst meditatie
- Uitleg geschiedenis en gezondheidsvoordelen
- Voorbereidende visualisatie
- Tummo breathing sessie
- Het IJsbad

 

BLIJF OP DE HOOGTE!
(iedere maand organiseren wij nieuwe trainingen)

We houden je op de hoogte!