IJSBAD WORKSHOP

Altijd al een ijsbad willen ervaren? Grijp deze zomer je kans en schrijf je in voor één van de ijsbad workshops. In de workshop bereiden we je voor met behulp van focus en ademtechnieken, zodat je meer in verbinding komt met je lichaam en in staat bent om volledig te ontspannen in het koude water.

Een unieke ervaring die energie en kracht losmaakt.

UITDAGEND EN GEZOND

Een positieve mindset en ontspanning staan in de workshop centraal en vormen samen de sleutel om met de kou om te kunnen gaan. De workshop levert een bijdrage aan:

BOOST JE IMMUUNSYSTEEM

UIT JE HOOFD IN HET LICHAAM
JEZELF IN FOCUS BRENGEN
MEER ENERGIE EN MINDER STRESS

De fysiologische uitwerking geeft een euforisch en energiek gevoel. Het doorstaan van het ijsbad is een overwinning op jezelf.

HET PROGRAMMA

Het programma duurt van 13.00 tot 17.00 uur. In de workshop komen verschillende technieken aan bod: 

De technieken uit de workshop zijn breed toepasbaar. Na afloop ontvang je naslagwerk met instructies zodat je de technieken kan integreren in je dagelijkse leven.

CONTROLEREN VAN DE ADEMHALING

FOCUS EN VISUALISATIE

TUMMO (INNERLIJK VUUR) ADEMHALING

EN TOT SLOT HET IJSBAD!

REVIEWS VAN DEELNEMERS:

Jonas
"Minne & Vincent waren ontzettend fijne begeleiders met een duidelijk, gestructureerd en energiek verhaal. Het ijsbad zelf was een fantastische ervaring en ik vond dat ze ons er goed op hadden voorbereid!"

Tamara
"Vond dit echt TOP. Goede opbouw, veel tijd voor genomen, waardoor je er echt naartoe leefde. Minne en Vincent waren super: knap hoe ze ervoor zorgen dat ik ze meteen vertrouwde. Had het gevoel dat ze echt wisten waar ze mee bezig waren. Ze brengen hun enthousiasme over de koudetraining echt over. En wát een lekker gevoel, na dat bad. Echt 10/10!"

Ina
"De koudetraining hielp me om de connectie met mijn lichaam te versterken. Het enthousiasme van de trainers veranderde mijn terughoudendheid naar vertrouwen, waarmee ik uiteindelijk het ijsbad instapte. Het was spannend, maar de kick die ik en ieder om mij heen achteraf ervoer was het 100% waard!"